MONTESILVANO – Venerdì 6 dicembre dalle 19.30 alle 20.30 appuntamento presso il Centro Be Well di Montesilvano (Corso Umberto 1, 273) con Il Traning Autogeno e tecniche di rilassamento. Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento. Aiuta a trovare calma, distensione, e migliora la capacità di concentrazione. Attraverso la pratica del Training Autogeno è possibile sperimentare il totale rilassamento psicofisico tramite una serie di sei esercizi di visualizzazione. Questo approccio si è dimostrato efficace nella gestione dello stress e nel controllo dell’ansia, è propedeutico all’allenamento delle funzioni mnemoniche visto il benefico effetto sull’attenzione. Aiuta anche a migliorare la capacità decisionale nella vita quotidiana. I benefici del training autogeno investono sia il corpo che la mente.
Tra cui:
- Gestire stati di ansia
- Migliore qualità del sonno
- Equilibrio fisico e mentale
- Raggiungere stati di benessere
- Recuperare energia e concentrazione
Il training autogeno può essere appreso da chiunque e in poco tempo.
Davide Farrace, lavora come psicologo e psicoterapeuta a Pescara. Tra i suoi interessi c’è lo studio della crescita personale in tutte le sue forme. Da anni pratica e insegna tecniche di rilassamento.
COME PARTECIPARE
Indispensabile la prenotazione ai seguenti numeri:
- Davide: 3407728105
- Be Well: 3289772742
Contributo ad offerta libera e consapevole. Tessera associativa € 5
